Come affrontare il periodo over 50?

Durante questi anni, segnati da un importante passaggio, le donne si schierano su due fronti:

• chi vede questo momento come l’inizio di una nuova meravigliosa stagione della vita
• chi, invece, vede questo periodo come il principio del proprio decadimento e invecchiamento.

Secondo la mia opinione tutto dipende da come si affronta il passaggio over 50 e da quali “armi” si possano sfoderare.

Consapevolezza e serenità

Il primo grande segreto è sicuramente quello di capire, prendere consapevolezza di ciò che sta succedendo in te, anche perchè la diminuzione ormonale, spesso, porta ad un cambio radicale degli equilibri interni, di conseguenza un rallentamento del metabolismo ed un diverso assorbimento dei nutrimenti, con un idebolimento articolare, una probabile osteoporosi e una diminuzione del tono muscolare, vampate, secchezza e sbalzi di umore.

Letta cosí, demoralizza un pochino, ma prova a leggerla da un altro punto di vista: come stimolo, motivo per riordinare tutto il tuo corpo. Daltronde le alternative sembrano peggiori.

Ecco, allora, che il metabolismo va immediatamente riattivato, le articolazioni curate, i muscoli allenati, la meditazione e la respirazione diventano punti cardine per ritrovare il tuo centro di rinascita. È fondamentale riprendere il senso della direzione giusta, verso uno stile di vita in energia, colmo di pensieri posistivi, di nuovi obiettivi da realizzare. Dormire bene e minimo 7 ore è essenziale per rigenerare i tessuti, fornire antiossidanti e minerali preziosi.

A maggior ragione di ciò che sto dicendo, la consapevolezza, di tutti questi elementi che ti fanno stare bene deve essere assoluta, la priorità è a te, per vivere questa fascia over 50 in piena rinascita e serenità.