Come capire a che biotipo appartieni

Per capire a quale biotipo appartieni ti basta un semplice calcolo di divisione:

Circonferenza vita / Circonferenza fianchi = WHR distribuzione corporea del tessuto adiposo

• Se il WHR è maggiore di 0,84 = ANDROIDE
• Quando il WHR è minore di 0,78 = GINOIDE         
• Con WHR è compreso tra 0,78 e 0,84 = ARMONIOSO MISTO

Il calcolo rapporto vita/fianchi è comunque approssimativo, poiché non tiene conto del rapporto tra la massa muscolare presente nelle zone da misurare (glutei, addome).