CHE FORMA HAI?
Sapere che forma ha il tuo corpo è importante per definire il tuo allenamento personalizzato corpo e mente, così da renderlo efficiente, energico e di sicuro effetto.
Soggetto femminile androide, body shape a MELA
- accumulo del tessuto adiposo(grasso) prevalentemente sul viso, collo, spalle e addome sopra l’ombelico dovuto ad una maggior produzione di cortisolo, ormone dello stress
- dotato di un buon metabolismo
- arti inferiori poco sviluppati
- predisposizione a patologie metaboliche e cardiovascolari
- preferenza alimentare verso cibi salati, cibi grassi, bevande alcoliche e zuccheri semplici
- soggetto con tanta energia per tutto il giorno che tende a scemare verso sera.
Soggetto femminile ginoide, body shape a PERA
- accumulo di tessuto adiposo prevalentemente nei fianchi, nelle cosce e nella regione peri-trocanterica(fianchi), dovuto ad una maggior produzione di estrogeni, ormoni sessuali
- prevalenza della circonferenza fianchi rispetto a quella della vita
- dotato di un metabolismo lento
- difficoltà circolatorie periferiche
- predisposizione elevata alla formazione di cellulite
- preferenza alimentare verso i latticini, i dolci e manicaretti vari
- grande energia e resistenza, va avanti anche quando è stanco.
Soggetto femminile misto, body shape a PEPERONE
- distribuzione del tessuto adiposo omogenea in tutto il corpo
- è omogeneo nelle forme e la parte bassa del corpo e quella alta sono proporzionate
- il punto carente è la gamba, generalmente ha i polpacci magri
- la tiroide è punto focale di questo biotipo in quanto agisce sul metabolismo, a volte sull’umore e sulla quantità di energia giornaliera
- il soggetto a peperone ha sbalzi di energia durante la giornata, passando da stadi emotivi positivi a stati di insoddisfazione.
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